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10 besten iPhone Training Apps für Läufer

Wenn du das Gefühl hast, dass du deine Neujahrsvorstellung verraten hast, um ins Fitness-Studio zu gehen und / oder (wieder) Gewicht zu verlieren, nimm dir das Herz, dass du dich leicht einlösen kannst, indem du jetzt anfängst. Und was gibt es besseres, als auf die Straße zu gehen? Es ist die einfachste Form der Übung, da es keine Mitgliedsgebühren oder zusätzliche Ausrüstung gibt - alles was du brauchst sind ein Paar Laufschuhe und ein williges Herz.

Hier sind ein paar laufende Apps für das iPhone, die den Couch Potato zu einem brandneuen Road Warrior machen . Wir stellen Ihnen 5 freilaufende Apps vor, mit denen Sie beginnen können, und weitere 5 Premium-Apps, die mehr bieten können.

Wenn Sie sich mit anderen Läufern messen, sich auf einen großen Marathon vorbereiten oder etwas Spaß in die einfache Übung eines schnellen Laufs bringen, werden diese Apps sicherlich die Art und Weise neu erfinden, wie Sie laufende Apps ansehen .

1. C25K

C25K, oder Couch to 5 Kilometers, ist ein beliebter Trainingsplan für Anfänger, die mit der Laufszene nicht vertraut sind, insbesondere diejenigen, die lernen möchten, wie man einen Lauf länger als 5 Minuten aushält. Es nimmt Sie auf einem sehr progressiven Laufplan, der die Intensität des Laufens allmählich erhöht, um den Bedürfnissen des selbsternannten Stubenhockers zu entsprechen. Die Häufigkeit der Intensität wird in jedem Schritt des Programms entsprechend angepasst - Sie werden sich immer so fühlen, als würden Sie Ihr Limit erreichen, aber nie so, als würden Sie zu weit gehen. [Frei]

2. Strava läuft

Strava Running nutzt die Kraft sozialer Netzwerke, um Läufer mit den gleichen Interessen zusammenzubringen. Darüber hinaus hilft es Ihnen, Ihren Laufverlauf zu protokollieren und laufende Partner in Ihrer Nähe zu finden. Speziell auf die Laufgemeinschaft ausgerichtet, bietet es alle Extras, die Sie erwarten würden, wie Timer, Entfernungsmesser und Kalorienmanager . Definitiv eine App, die es wert ist, ausgecheckt zu werden. [Frei]

3. Charity Miles

Wenn Sie schon immer das Gefühl haben wollten, dass Sie während des Laufens zur Gesellschaft beitragen, können Sie mehr tun, als nur Müll auf Ihrer Route aufzusammeln oder verletzte Tiere zu retten. Charity Miles ist eine App, die basierend auf den Meilen, die Sie eingeloggt haben, Geld für bestimmte Zwecke spendet. So helfen Sie sich nicht nur während Ihrer Läufe, sondern helfen auch anderen! Setzt den Spruch "Every Mile Matters" in die richtige Perspektive. [Frei]

4. Mile Mapper

Mile Mapper ähnelt WalkJogRun. Basierend auf Ihrem Ziel schlägt es Ihnen alternative Routen vor. Was es jedoch auszeichnet, ist, dass es eine ideale Route für Sie basierend auf seinem eigenen Kartenalgorithmus und Google Maps berechnet, anstatt aus einem Katalog bestehender Routen zu ziehen. Es macht extrem viel Spaß, zufällige Routen spontan zu erstellen, wenn es Ihnen langweilig ist, immer wieder die gleichen Routen zu fahren. [Frei]

5. Fitokratie

Fitocracy ist eine weitere Social-Networking-App für Fitness-Fans, und hat einen Abschnitt speziell für Läufer. Das Besondere an dieser App ist das einzigartige Scoring-System, bei dem Sie im Laufe der Woche Punkte basierend auf Ihrer Leistung sammeln und dann mit anderen Läufern vergleichen können . Es verleiht dem Konzept, einen Partner zum Laufen zu haben, eine völlig neue Dimension und hilft immens als Motivationsschub, wenn man sich selbst verfolgt. [Frei]

6. Zombies, lauf!

Hast du dich jemals gefragt, wie es sich anfühlt, vor einer Zombiehorde davonzulaufen? Nun, wundern Sie sich nicht mehr, wie Zombies, Run! bringt dich in die Mitte von einem. Mit Hilfe von Audio-Hinweisen aus der Perspektive eines Funkers, der versucht, dir beim Erreichen einer menschlichen Basis zu helfen, weist die App dich an, durch vorgetäuschte apokalyptische Einstellungen zu gehen, zwischen schnellen Schritten und plötzlichen Sprints zu wechseln und den Spaß wieder in den Lauf zu bringen. [$ 3.99]

7. WalkJogRun

WalkJogRun ist eine professionell laufende App, die die Laufstrecken ihrer zahlreichen Abonnenten sammelt und in einer zentralen Datenbank speichert. Dies kann nützlich sein, wenn Sie sich jemals in einem neuen Gebiet befinden, mit dem Sie nicht vertraut sind, aber trotzdem Ihre Meilen abbrechen wollen. Selbst wenn Sie es nur von zu Hause aus verwenden, können Sie die App weiterhin verwenden, um Ihre Laufrouten zu wechseln und Ihren Morgenlauf frisch zu halten. [$ 1.99]

8. Geschwindigkeitsregelung

Wie der Name schon sagt, lernt Cruise Control aus Ihren Laufgewohnheiten und versucht, basierend auf Ihrem Erfahrungsniveau , ein ideales Tempo einzustellen . Dazu analysiert es Songs, die auf Ihrem Mediengerät vorhanden sind, und erstellt eine Playlist mit Songs, die für einen Lauf am besten geeignet sind, z. B. mit einem optimistischen Ton oder einem starken rhythmischen Beat. Das Beste von allem ist, dass es sogar das Tempo jedes einzelnen Songs anpasst, um Sie während Ihres Laufs zu coachen, indem Sie beschleunigen, wenn Sie langsamer werden und umgekehrt! [$ 4.99]

9. Battlesuit Läufer Fitness

Magst du Videospiele? Nun, wir haben genau die perfekte App für dich. Battlesuit Runner Fitness versetzt dich tief in ein aufregendes Science-Fiction-Abenteuer, in einem taktisch mobilisierten Kampfanzug à la Halo oder Iron Man. Die Handlung ist schnelllebig und die Erzählung, aufregend, versetzt Sie als Soldat in eine Alien-Kriegsgeschichte in den Mittelpunkt des Geschehens. Die Geschichte ist interaktiv, so dass Sie auf dem Weg Entscheidungen treffen können, und Sie gewinnen ein Gefühl der Immersion beim Laufen mit dieser App. [$ 0.99]

10. Hal Higdon Marathon Trainingsprogramm

Ähnlich wie C25K, aber auf Steroiden, trainiert das Hal Higdon Marathon Trainingsprogramm Sie von Anfang an auf einen Marathon vorzubereiten . Sein 18-wöchiges Trainingsprogramm zielt darauf ab, Sie von einem kompletten Stubenhocker zu einem wirklich qualifizierten Marathonläufer zu machen. Viele Anfänger haben sich für die Wirksamkeit dieses Programms verbürgt. Wenn Sie also einen vollen Marathonlauf anstreben, aber keinen persönlichen Trainer oder Mentor haben, dann suchen Sie nicht weiter als diese App. [$ 9.99]

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